Pilates

Pilates

Пилатес  – тренировка, направленная на проработку внутреннего корсета мышц и суставов, развитие гибкости и подвижности.

Польза:

  • Увеличивает эластичность мышц и подвижность костной системы;
  • Развивает координацию движений и концентрацию внимания;
  • Улучшает психическое состояние человека;
  • Предупреждает возрастные и гормональные изменения хрящевой ткани.

Пилатес относится к так называемому классу тренировок “Mindbody” – каждое движение продумано, осознанно; плавное неспешное выполнение упражнений предполагает максимальную сосредоточенность, т.е. наш ум, мозг контролирует работу нашего тела.

Основные принципы тренировки: работа с дыханием, стабилизация, проработка центра, контроль и точность выполнения.

Во время занятия акцент делаетсяне на интенсивность и большое количество повторений, а на концентрацию внимания и действий на определенную часть тела.

 

dsc_0017_1.jpg

 

dsc_0036_1.jpg

 

 

 

 

 

 

#ffffff

ул. Кнорина, 17

пн-пт 07:00–23:00 сб-вс 10:00–21:00

+375 (17) 302 84 16
+375 (44) 580 98 62

ул. Славинского, 11

пн-пт 07:00–23:00 сб-вс 10:00–21:00

+375 (33) 311 77 56
+375 (29) 190 13 44
+375 (17) 244 02 80